15 दिनों में करिए अपना वजन कम – जीरे का कमाल

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15 दिनों में करिए अपना वजन कम – जीरे का कमाल

 

रसोईघर में खाना बनाते समय जीरे का उपयोग बहुत बार होता है। जीरे से हमारे शरीर को काफी लाभ होता है। यदि हम सब्जियों या भात में जीरे का वापर करते है तो सेहत के साथ साथ आपके वजन को भी जीरा बैलेंस रखता है।

जीरे का उपयोग बहुत लाभदायक है। इसलिए जानते है की कैसे जीरे से १५ दिनों में आपका वजन कम हो सकता है।

 

यह उपाय से 15 दिनों में वजन कम होता है

पहला उपाय –

एक गिलास पानी ले और उसमे दो बड़े चम्मच जीरे दाल दे और रत भर उसे भिगो दे। सुबह उठते ही यह पानी उबाल कर पीना चाहिए। जो जीरे बचते है उसे भी चबा kar खा ले। इससे शरीर जो चर्बी होती है वह कम हो जाती है।

दूसरा उपाय – रोज पांच ग्राम दही में जीरे का पाउडर मिक्स करे और उसका सेवन करे। इससे आपका वजन कम हो जाएगा।

 

यह उपाय से 15 दिनों में वजन कम होता है

तीसरा उपाय – ३ ग्राम जीरे पाउडर ले और उसमे थोड़ा शहद डाले और उसका नियमित रूप से सेवन करे। इससे आपका वजन जल्द ही कम हो जाएगा।

चौथा उपाय – ध्यान में रखे अदरक और निम्बू जीरे की क्षमता बढ़ाता है। इसलिए अपने उबली हुई सब्जियों में और गाजर में अदरक को किस के डाल दे। और उसके पर से थोड़ा निम्बू का रस और जीरे की पाउडर डालिए। इससे आपका वजन १५ दिन में कम हो जायेगा।

ऊपर दिए हुए सभी उपाय अचूक रूप से किये जाए तो जल्द ही लाभ मिलता है। धन्यवाद

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